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一滴水怎样才能不干涸
那就把它放进大海中去
一个体式怎样才能更有魅力
那就把它融入流龙8官方网站下载里


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什么是流龙8官方网站下载?
流龙8官方网站下载(Flow Yoga)☂ ☃ ☄ ★,它是在印度传统的哈他龙8官方网站下载与阿斯汤嘎龙8官方网站下载体式练习的基础上☂ ☃ ☄ ★,在欧美等国家衍生出来的一种灵活☂ ☃ ☄ ★,多变的体式串联序列◀ ◁ ☀ ☁ 。它的练习风格和难度都介于两者之间◀ ◁ ☀ ☁ 。

△在练习的过程中☂ ☃ ☄ ★,以行如流水般流畅的动作组合来强健身体☂ ☃ ☄ ★,它侧重伸展性☂ ☃ ☄ ★,力量性☂ ☃ ☄ ★,柔韧性☂ ☃ ☄ ★,耐力☂ ☃ ☄ ★,平衡性☂ ☃ ☄ ★,专注力的锻炼☂ ☃ ☄ ★,即是所谓“流龙8官方网站下载”◀ ◁ ☀ ☁ 。


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流龙8官方网站下载有什么好处?


(1)塑造女性完美体形
通过龙8官方网站下载的体位法和持之以恒的练习☂ ☃ ☄ ★,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防乳房下垂;使腰部柔软◀ ◁ ☀ ☁ 。
避免臀肌松弛下垂☂ ☃ ☄ ★,美化臀型☂ ☃ ☄ ★,消除腹部脂肪☂ ☃ ☄ ★,预防下半身肥胖;休长腿部☂ ☃ ☄ ★,增加腿筋弹性☂ ☃ ☄ ★,消除大腿☂ ☃ ☄ ★,小腿脂肪◀ ◁ ☀ ☁ 。

(2)预防慢性病
流龙8官方网站下载的练习对预防和治疗慢性疾病也是非常有帮助的☂ ☃ ☄ ★,流龙8官方网站下载的练习对我们的身体器官有着非常好的按摩功效◀ ◁ ☀ ☁ 。
按摩身体内部器官☂ ☃ ☄ ★,不仅可促进血液循环☂ ☃ ☄ ★,伸展僵硬的肌肉☂ ☃ ☄ ★,使关节灵活外☂ ☃ ☄ ★,还可使腺体分泌平衡☂ ☃ ☄ ★,强化神经☂ ☃ ☄ ★,当然慢性疾病也会与你绝缘◀ ◁ ☀ ☁ 。

(3)消除紧张和疲劳
站立或坐姿不正确的人☂ ☃ ☄ ★,或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人☂ ☃ ☄ ★,自然比一般更容易感到疲劳或有倦怠感☂ ☃ ☄ ★,而会使呼吸不正常◀ ◁ ☀ ☁ 。
龙8官方网站下载的呼吸法☂ ☃ ☄ ★,通过有意识的呼吸☂ ☃ ☄ ★,得以排除体内的废气☂ ☃ ☄ ★,虚火☂ ☃ ☄ ★,消除紧张和疲劳◀ ◁ ☀ ☁ 。

(4)保持青春
练习的练习可以帮助我们提高身体机能☂ ☃ ☄ ★,使我们的身体保持年轻活力☂ ☃ ☄ ★,使我们看起来非常年轻开朗☂ ☃ ☄ ★,由此延缓衰老◀ ◁ ☀ ☁ 。


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流龙8官方网站下载适合初学者吗?
流龙8官方网站下载适合初学者◀ ◁ ☀ ☁ 。更适合健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他龙8官方网站下载修炼半年以上◀ ◁ ☀ ☁ 。


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【授课老师】

教学总监-思仪老师

景丽龙8官方网站下载培训学院哈他龙8官方网站下载导师认证
中国深圳国际体育博览会授课导师
国际空中龙8官方网站下载一级资格认证
3D解剖和人体运动科学认证
景丽龙8官方网站下载特色培训普拉提、阴龙8官方网站下载、球龙8官方网站下载、流龙8官方网站下载、高温认证
JJYoga轮龙8官方网站下载一级认证
Nino Flowyoga Workshop课程并获得证书
完成ShiVa Flowyoga 30小时课程并获得证书
完成Deep Vinyasa Yoga Workshop并获得证书
完成Fay Chen倒立及后弯工作坊课程并获得证书
完成一招治颈及翘臀美腿工作坊课程
深圳市健美健身运动协会个人赛荣获亚军☂ ☃ ☄ ★,集体赛荣获冠军

【课程安排】
{第一天}
上午:9:00-12:30
「综合主题」课程练习实践呼吸理论及练习
拜日式A&B体式序列讲解及示范
下午:2:30-5:30  
流龙8官方网站下载课程内容及编排顺序
体式示范精讲➕辅助方式
「综合主题」课程练习实践

{第二天}
上午:9:00-12:30
拜日式的变化、流龙8官方网站下载理论
体式示范精讲➕辅助方式
下午:2:30-5:30
「倒立支撑系列」课程练习
实践 理论、解剖学(肩带稳定)
                    
{第三天}
上午:9:00-12:30
如何编排一节流龙8官方网站下载课程
体式示范精讲➕辅助方式
如何找到倒立的方法
下午:2:30-5:30
「后弯系列」课程练习实践后弯理论
结合解剖学讲解体式示范精讲➕辅助方式
如何打开肩关节和胸椎

{第四天}
上午:9.00-12:30
「髋灵活➕扭转系列」课程练习实践
体式示范精讲➕辅助方法
下午:2:30-5:00
体式示范精讲➕辅助方法  
如何打开髋关节
结业分享/颁发证书/合影