瑜伽课程

肩颈理疗机

改善亚健康的必备法宝


城市生活的人们★☆♀◆◇,因为生活节奏快

往往没有太多时间去锻炼身体

久坐不动造成血液循环不畅

腰腹部肥胖★☆♀◆◇,引发静脉曲张等疾病


那么如何利用碎片时间来锻炼身体

达到我们预期的目的呢


方法很简单

我们可以通过练习龙8官方app下载来改善这些情况

龙8官方app下载不需要特殊的场地

也不用挑时间

只要每天抽出你的碎片时间就可以进行了


微信图片_20210402102116.jpg


【龙8官方app下载的好处如此多】


可以改善各大脏器下垂现象
地心引力导致各大脏器下垂现象★☆♀◆◇,如胃下垂、肾下垂等★☆♀◆◇,严重地给人们带来身体痛苦。龙8官方app下载可改变重力对脏器的影响★☆♀◆◇,使内脏恢复到原来的位置★☆♀◆◇,对胃下垂等状况得到改善。

龙8官方app下载能助你减脂
坚持一段时间★☆♀◆◇,腰腹部的赘肉没有了。
龙8官方app下载可以帮助人们消除腹部多余脂肪★☆♀◆◇,以达到减肥塑身的效果。据调查★☆♀◆◇,因为人们日常的姿势不是直立就是坐卧★☆♀◆◇,长期如此腹部臀部得不到运动★☆♀◆◇,堆积过多脂肪。人们可以通过龙8官方app下载的动作改善腹部臀部的肥胖。

可以改善水肿
每天久坐★☆♀◆◇,久站以及低血压的人★☆♀◆◇,可以每天坚持做做龙8官方app下载★☆♀◆◇,可以通过龙8官方app下载★☆♀◆◇,促进血液流通★☆♀◆◇,改善水肿带来的不适

可以有效的缓解腿部疲劳
龙8官方app下载时★☆♀◆◇,只是把双腿挂在墙上★☆♀◆◇,就能消除双腿、双脚的紧张感★☆♀◆◇,甚至臀部也得到了很好的放松


微信图片_20210402103605.png



【0基础如何龙8官方app下载?】

提起龙8官方app下载★☆♀◆◇,很多小伙伴就犯了难。我也知道龙8官方app下载很好★☆♀◆◇,可我做不到呀★☆♀◆◇!那就可以用龙8官方app下载机来辅助哦。
龙8官方app下载机是一种流行的健身器材★☆♀◆◇,是通过使用机械来辅助人体龙8官方app下载的一种健身器材。通过龙8官方app下载机的辅助★☆♀◆◇,0基础小白也可以实现龙8官方app下载。

微信图片_20210402103715.jpg



【为什么要学习肩颈理疗机?】



| 如果你是瑜伽老师-毕业即可教学

√ 景丽老师亲授★☆♀◆◇,专业的培训★☆♀◆◇,让你学过即可立即使用到自己的瑜伽课堂★☆♀◆◇,带给学员新的体验

√ 完整的学习体系★☆♀◆◇,教材、排课、体式精讲在2天内统统可学习完毕★☆♀◆◇,毕业之后也可根据景丽瑜伽精心打磨的教材随时随地复习

√  给你的课堂添加色彩。你的课程表有多久没有新的课程了?学员已经腻烦了现有的课程?学习新的课程耗时太久且价格太贵?肩颈理疗机统统符合你的期待★☆♀◆◇!切中现代都市人群的痛点问题——肩颈不适★☆♀◆◇,课程简单、便捷、有趣★☆♀◆◇,是景丽瑜伽旗舰店和南山店的招牌课程哦★☆♀◆◇!


微信图片_20210402103918.jpg


|| 如果你是办公室一族★☆♀◆◇,这套课程简直为你量身打造

肩颈理疗神器——是它★☆♀◆◇!

龙8官方app下载的练习可以大幅度缓解颈部和脊椎的紧张和压力



延缓衰老的秘诀——是它★☆♀◆◇!

肩颈理疗机促使人的形体更加健美★☆♀◆◇,能够有效减少面部皱纹的产生★☆♀◆◇,延缓衰老



养生保健日常必备工具——是它★☆♀◆◇!

肩颈理疗机可促进身体内分泌平衡★☆♀◆◇,改善肌肤状况



女性保养珍品——是它

女性通过肩颈理疗机让血液回流入盆腔增加了盆腔供血、给小腹带来更多的营养成分★☆♀◆◇,有助于盆腔内器官的新陈代谢★☆♀◆◇,对身体大有好处



微信图片_20210402104011.png

【培训大纲】

-肩颈理疗机的介绍-

*解剖学/方位术语/运动术语

*人体骨骼结构/斜方肌及其起止点

-课程内容-

*坐姿/前屈/站立前屈

*桥/放松后弯/热身/肩膀按摩

*开肩/反向支撑/反向俯卧撑

*站姿/龙8官方app下载腿的变化

*单膝弯曲龙8官方app下载/双膝弯曲龙8官方app下载

*鹰/龙8官方app下载半劈叉/龙8官方app下载劈叉

*膝放肘扭转/直腿龙8官方app下载机扭转

*蝴蝶龙8官方app下载/分腿龙8官方app下载/龙8官方app下载莲花

*经典俯卧撑/俯卧撑变体/骆驼

*蝎子/手的位置/侧平板

*站姿脊柱卷动/放松

-实践-

*辅助手法/授课技巧

*肩颈理疗机在私教的应用